> ข้ามไปที่สูตรอาหาร บันทึกไว้บันทึกแล้ว!

ถั่วเขียวคั่ว ราดด้วย Parmesan ออกมาได้อย่างน่ากินและนุ่มนวล - ดีมากฉันสามารถกินทั้งชุดได้อย่างแท้จริงและทำด้วยส่วนผสมเพียงสี่อย่าง!



ถั่วเขียวย่างราดด้วย Parmesan ออกมาเป็นตอตะโกและนุ่มมาก - ดีมากฉันสามารถกินทั้งแบทช์และทำด้วยส่วนผสมเพียงสี่อย่าง!'
ถั่วเขียว Parmesan คั่ว

ฉันไม่ชอบถั่วเขียวต้มหรือลวกซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงชอบพวกมันคั่ว พวกเขาออกมานุ่ม แต่กรอบและอร่อยมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเทียบกับอาหารเช่น ไก่ย่างโรสแมรี่และมะนาว ! ลองสิ่งเหล่านี้ ห่อด้วยเบคอน เกินไป! และถ้าถั่วเขียวไม่ใช่ของคุณคุณสามารถลองใช้ถั่วเขียวเหล่านี้ได้ หน่อไม้ฝรั่ง .

ถั่วเขียวย่างราดด้วย Parmesan ออกมาเป็นตอตะโกและนุ่มมาก - ดีมากฉันสามารถกินทั้งแบทช์และทำด้วยส่วนผสมเพียงสี่อย่าง!'

วิดีโอล่าสุดของฉัน

หอยเชลล์กับ Parmesan Risotto และผักโขมเหี่ยว × หอยเชลล์กับพาร์เมซานริซอตโต้และหอยเชลล์ผักโขมเหี่ยวกับพาร์เมซานริซอตโต้และผักโขมเหี่ยววิดีโอเพิ่มเติมปริมาณ 0% กดเครื่องหมายคำถาม shift เพื่อเข้าถึงรายการแป้นพิมพ์ลัด แป้นพิมพ์ลัดเปิดใช้งานปิดการใช้งาน เล่น / หยุดชั่วคราวพื้นที่ เพิ่มระดับเสียง ลดระดับเสียง ค้นหาไปข้างหน้า ย้อนกลับ คำบรรยายเปิด / ปิด เต็มหน้าจอ / ออกจากโหมดเต็มหน้าจอ ปิดเสียง / เปิดเสียง แสวงหา %0-9Next Up เนื้อตุ๋นหม้อไฟทันที 00:53 สด 00:00 00:58 00:59 น

ถั่วเขียวย่างราดด้วย Parmesan ออกมาเป็นตอตะโกและนุ่มมาก - ดีมากฉันสามารถกินทั้งแบทช์และทำด้วยส่วนผสมเพียงสี่อย่าง!'

กับข้าวง่ายๆที่ฉันทำค่อนข้างบ่อยคุณสามารถปรุงรสได้ตามต้องการเพิ่มพริกแดงบดเล็กน้อยเพื่อเตะเล็กน้อยหรือทิ้งพาร์เมซานไว้เพื่อไม่ให้มีส่วนผสมของนม หากคุณต้องการเพิ่มสูตรเป็นสองเท่าฉันขอแนะนำให้ใช้แผ่นอบสองแผ่น นำออกจากเตาอบทันทีเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

วิธีทำถั่วเขียวคั่ว

สูตรถั่วเขียวเพิ่มเติม

ถั่วเขียวย่างราดด้วย Parmesan ออกมาเป็นตอตะโกและนุ่มมาก - ดีมากฉันสามารถกินทั้งแบทช์และทำด้วยส่วนผสมเพียงสี่อย่าง!' พิมพ์ 4.87จาก2. 3โหวต คุณทำสูตรนี้หรือไม่? แสดงความคิดเห็น»

ถั่วเขียว Parmesan คั่ว

หนึ่ง หนึ่ง หนึ่ง SP 55 Cals 2.5 โปรตีน 6.5 คาร์โบไฮเดรต 3 ไขมัน เวลาเตรียม:5 นาที เวลาทำอาหาร:สิบห้า นาที เวลารวม:ยี่สิบ นาที ผลตอบแทน:4 เสิร์ฟ หลักสูตร:กับข้าว ปรุง:อเมริกันถั่วเขียวย่างราดด้วย Parmesan ออกมาเป็นตอตะโกและนุ่มมาก - ดีมากฉันสามารถกินทั้งแบทช์และทำด้วยส่วนผสมเพียงสี่อย่าง!

ส่วนผสม

  • 12 ออนซ์ ถั่วเขียว,ตัดแต่ง (ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแห้งแล้ว)
  • สอง ช้อนชา น้ำมันมะกอก
  • เกลือโคเชอร์ + พริกไทยสดทุบเพื่อลิ้มรส
  • 1/4 ช้อนชา ผงกระเทียม
  • 1 1/2 ช้อนโต๊ะ พาร์เมซานหั่นฝอย,ละเว้นสำหรับทั้ง 30
บันทึก

คำแนะนำ

  • เปิดเตาอบที่ 425 ° F วางแผ่นอบด้วยอะลูมิเนียมเพื่อให้ทำความสะอาดได้ง่าย
  • วางเมล็ดถั่วเขียวลงบนถาดอบแล้วหยดน้ำมันให้ทั่ว ปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยและผงกระเทียมแล้วโยนให้เข้ากัน
  • แผ่ออกบนแผ่นเพื่อให้แบนราบและวางไว้บนส่วนล่างที่สามของเตาอบของคุณ
  • อบ 10 นาทีเขย่ากระทะเพื่อเปิดอบอีก 5 นาที
  • นำออกจากเตาแล้วโรยด้วยชีสขูด

โภชนาการ

ให้บริการ:หนึ่งถ้วย,แคลอรี่:55กิโลแคลอรี,คาร์โบไฮเดรต:6.5,โปรตีน:2.5,อ้วน:3,ไขมันอิ่มตัว:หนึ่ง,คอเลสเตอรอล:1.5มก,โซเดียม:37มก,ไฟเบอร์:3 จุดสมาร์ทสีน้ำเงิน:หนึ่ง จุดสมาร์ทสีเขียว:หนึ่ง คะแนนสมาร์ทสีม่วง:หนึ่ง คะแนน +:หนึ่ง คำสำคัญ:ถั่วเขียวย่างกับพาร์มีซาน, สูตรถั่วเขียวย่างพาร์มีซาน, ถั่วเขียวย่างกับพาร์มีซาน, ถั่วเขียวย่างกับพาร์มีซานชีส ถั่วเขียวย่างราดด้วย Parmesan ออกมาเป็นตอตะโกและนุ่มมาก - ดีมากฉันสามารถกินทั้งแบทช์และทำด้วยส่วนผสมเพียงสี่อย่าง!' ปราศจากกลูเตน' สูตร Keto' เป็นมิตรกับเด็ก' คาร์โบไฮเดรตต่ำ' ต่ำกว่า 30 นาที' อาหารมังสวิรัติ' 1 SP 1 SP 1 SP 2 พี 5 ส่วนผสมหรือน้อยกว่า คริสต์มาส การกินคลีน สูตรอีสเตอร์ สูตรไข่ฟรี ตก สูตรอาหารที่เป็นมิตร สูตรอาหาร ด้าน สูตรอาหารวันขอบคุณพระเจ้า ต่ำกว่า $ 10 ฤดูหนาว โพสต์ 15 พฤศจิกายน 2554 โดย จีน่า 210 ความคิดเห็น / ทิ้งข้อความไว้ '