> ข้ามไปที่สูตรอาหาร บันทึกไว้บันทึกแล้ว!

ข้าวโอ๊ตอบกับกล้วยสุกฟักทองและพีแคนเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ของคุณ! เกือบจะรสชาติเหมือนขนมปังถั่วฟักทองกล้วย



จานหม้อปรุงอาหารที่มีข้าวโอ๊ตอบฟักทองข้างๆฟักทองพายและกล้วยสุก' ข้าวโอ๊ตอบฟักทองกับกล้วย

เมื่อสิ่งนี้ออกมาจากเตาครั้งแรกฉันก็ไม่แน่ใจนัก… แต่หลังจากที่ฉันกัดครั้งแรกฉันก็รู้ว่าฉันชนะแล้ว! สูตรข้าวโอ๊ตอบอื่น ๆ ที่ฉันชอบคือ ลูกแพร์กล้วยและวอลนัท และ บลูเบอร์รี่และกล้วย .
ข้าวโอ๊ตอบกับกล้วยสุกฟักทองและพีแคนเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ของคุณ! เมื่อสิ่งนี้ออกมาจากเตาครั้งแรกฉันไม่ได้เป็นอย่างนั้น'

เคยคิดบ้างไหมว่ากล้วยหอมสมบูรณ์แบบแค่ไหน? วิธีที่ฉันชอบกินคือเมื่อมีสีเหลืองสดใสไม่มีจุดสีน้ำตาล ฉันมักจะโยนกล้วยในกระเป๋าเพื่อเป็นของว่างระหว่างเดินทางหรือหลังจากออกกำลังกาย แต่นั่นหมายความว่าเมื่อพวกเขาได้รับสีน้ำตาลเข้มทั้งหมดจะไม่ดี?

วิดีโอล่าสุดของฉัน

เนื้อซี่โครงตุ๋นที่ดีที่สุด × The Best Braised Brisket The Best Braised Brisketวิดีโอเพิ่มเติมปริมาณ 0% กดเครื่องหมายคำถาม shift เพื่อเข้าถึงรายการแป้นพิมพ์ลัด แป้นพิมพ์ลัดเปิดใช้งานปิดการใช้งาน เล่น / หยุดชั่วคราวพื้นที่ เพิ่มระดับเสียง ลดระดับเสียง ไปข้างหน้า ย้อนกลับ คำบรรยายเปิด / ปิด เต็มหน้าจอ / ออกจากโหมดเต็มหน้าจอ ปิดเสียง / เปิดเสียง แสวงหา %0-9ถัดจากหอยเชลล์กับ Parmesan Risotto และผักโขมเหี่ยว 00:59 น สด 00:00 00:58 00:56 น

ไม่มีทาง! ฉันไม่เคยโยนกล้วยออกมา…เคย! พอเริ่มมีจุดสีน้ำตาลก็ใช้สำหรับ สมูทตี้ , ข้าวโอ๊ตอบ , แพนเค้กกล้วยหอม , คุกกี้ถั่วกล้วย , มัฟฟิน , ขนมปังกล้วย และอื่น ๆ. ยิ่งพวกเขามีความหวานมากเท่าไหร่ก็ยิ่งหวานเท่านั้นและถ้าฉันรู้ว่าฉันไม่ได้วางแผนที่จะใช้มันในทันทีฉันจะแช่แข็งไว้สำหรับไอศกรีมกล้วย (สูตรจะมาในวันพรุ่งนี้)

หากคุณมีกล้วยสุกวางอยู่รอบ ๆ ให้ลองข้าวโอ๊ตอบนี้ มันดีมากมันเกือบจะรสชาติเหมือนขนมปังถั่วฟักทอง อันที่จริงฉันบอกเด็กวัยหัดเดินของฉันว่ามันคือเค้กและเธอก็กินมัน (เย็น)

ปกหนังสือทำอาหาร

สูตรฟักทองเพิ่มเติม:

ข้าวโอ๊ตอบกับกล้วยสุกฟักทองและพีแคนเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ของคุณ! เมื่อสิ่งนี้ออกมาจากเตาครั้งแรกฉันไม่ได้เป็นอย่างนั้น' พิมพ์ 4.6จาก25โหวต คุณทำสูตรนี้หรือไม่? แสดงความคิดเห็น»

ข้าวโอ๊ตอบกับฟักทองและกล้วย

5 SP 226 Cals 6 โปรตีน 41 ทานคาร์โบไฮเดรต 6 ไขมัน เวลารวม:ห้าสิบ นาที ผลตอบแทน:6 เสิร์ฟ หลักสูตร:อาหารเช้าบรันช์ ปรุง:อเมริกันข้าวโอ๊ตอบกับกล้วยสุกฟักทองและพีแคนเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ของคุณ! เมื่อสิ่งนี้ออกมาจากเตาครั้งแรกฉันไม่ค่อยแน่ใจนัก ... แต่หลังจากที่ฉันกัดครั้งแรกฉันรู้ว่าฉันมีผู้ชนะ!

ส่วนผสม

  • 3 กล้วยสุกปานกลาง,(ยิ่งฉีกยิ่งดี) หั่นเป็นชิ้น 1/2 '
  • หนึ่ง ถ้วย ฟักทองกระป๋อง
  • หนึ่ง ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง
  • 3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย
  • หนึ่ง ถ้วย ข้าวโอ๊ตด่วนดิบ *
  • 1/4 ถ้วย ถั่วพีคานสับ
  • 1/2 ช้อนชา ผงฟู
  • 3/4 ช้อนชา อบเชย
  • 1 1/2 ช้อนชา เครื่องเทศพายฟักทอง
  • 1/4 ช้อนชา ลูกจันทน์เทศ
  • หยิก เกลือ
  • หนึ่ง ถ้วย นมไขมันฟรี,หรือนมที่คุณต้องการ
  • หนึ่ง ไข่
  • หนึ่ง ช้อนชา สารสกัดจากวานิลลา
บันทึก

คำแนะนำ

  • เปิดเตาอบที่ 375 ° F พ่นจานอบเซรามิก 8 x 8 'หรือ 9 x 9' เบา ๆ พร้อมสเปรย์ทำอาหารพักไว้
  • จัดเรียงกล้วยเป็นชั้นเดียวที่ด้านล่างของจานเซรามิก
  • โรยซินนามอนน้ำผึ้ง 1/4 ช้อนชาแล้วปิดด้วยกระดาษฟอยล์ นำเข้าอบ 15 นาทีจนกล้วยนิ่ม
  • ในชามขนาดกลางใส่ข้าวโอ๊ตครึ่งหนึ่งของถั่วผงฟูอบเชยที่เหลือเครื่องเทศพายฟักทองลูกจันทน์เทศและเกลือคนให้เข้ากัน
  • ในชามที่แยกจากกันปัดฟักทองน้ำตาลทรายแดงนมไข่และวานิลลา
  • นำกล้วยออกจากเตาอบแล้วเทส่วนผสมของข้าวโอ๊ตลงบนกล้วย
  • เทส่วนผสมฟักทองลงบนข้าวโอ๊ตอย่าลืมกระจายส่วนผสมให้เท่ากันมากที่สุด โรยถั่วที่เหลือด้านบน
  • นำข้าวโอ๊ตเข้าอบประมาณ 30-35 นาทีหรือจนด้านบนเป็นสีน้ำตาลทองและข้าวโอ๊ตเซ็ตตัว เสิร์ฟตอนอุ่น ๆ จากเตา

หมายเหตุ

* ตรวจสอบฉลากสำหรับปราศจากกลูเตน

โภชนาการ

ให้บริการ:หนึ่ง/ วันที่ 6,แคลอรี่:226กิโลแคลอรี,คาร์โบไฮเดรต:41,โปรตีน:6,อ้วน:6,ไขมันอิ่มตัว:หนึ่ง,คอเลสเตอรอล:31มก,โซเดียม:77มก,ไฟเบอร์:4.5,น้ำตาล:2. 3 จุดสมาร์ทสีน้ำเงิน:5 คะแนน +:6 คำสำคัญ:ข้าวโอ๊ตอบ, ข้าวโอ๊ตอบฟักทอง, ข้าวโอ๊ตฟักทอง, สูตรข้าวโอ๊ตฟักทอง, สูตรฟักทอง
เขียงพร้อมกล้วยทั้งลูกและกล้วยหอมฝานเป็นชิ้นกล้วยในจานอบโรยด้วยอบเชยชามผสมข้าวโอ๊ตถั่วอบเชยและผงฟูชามผสมฟักทองน้ำตาลทรายแดงและไข่เบเกอรี่ จานที่มีกล้วยฝานราดด้วยข้าวโอ๊ต' ปราศจากกลูเตน' เป็นมิตรกับเด็ก' อาหารมังสวิรัติ' 5 SP 6 PP ขนมปังอบและเค้ก อาหารเช้าและบรันช์ ตก โซเดียมต่ำ สูตรฟักทอง สูตรอาหาร โพสต์ 11 พฤศจิกายน 2555 โดย จีน่า 246 ความคิดเห็น / ทิ้งข้อความไว้ '